Nombre del autor:Adrián Martín

Pollo a la huertana INGREDIENTES * Ajo🧄* Cebolla🧅* Zanahoria 🥕* Papa🥔* Pimiento verde* Pimiento rojo🌶* Tomate triturado o tamizado 🥫* Sal 🧂* Pimienta* Pollo en dados🍗* Champiñones frescos laminados 🍄* AOVE (Aceite de Oliva Virgen Extra)🍈* Perejil🍃 1️⃣Troceamos, muy pequeño la cebolla, el ajo, los pimientos y la zanahoria y la sofreímos con una cucharada […]

Donut Saludable Atrévete a hacer estos donuts en casa para invitar a familiares y amigos , pero no le digas que son saludables. Verás que nadie nota la diferencia!!!😋🤤 INGREDIENTES * 3 huevos 🥚* 2 cucharadas de Yogur Proteico 🥄* Esencia de Vainilla 🍨* 70 gr de harina de avena 🥧* 1 cucharadita de Levadura🥮*

Yuk Sung de carne Típica receta oriental que nos sirve tanto para un almuerzo como para una cena. INGREDIENTES * Cebolla 🧅* Pimiento rojo🌶 y verde 🫑* Carne de vaca picada🥩* Cogollos 🥬* Ajo en polvo 🧄* Cebolla en polvo 🧅* Salsa de Soja 🥢* AOVE (Aceite de Oliva Virgen Extra)🍈 1️⃣Picamos la cebolla y

Pasta integral con salsa de pimientos Para salir de las típicas salsas para la pasta y así, innovar de manera saludable!!! INGREDIENTES * Cebolla 🧅* Pimiento rojo🌶* Pasta Integral🍝* Sal🧂* Anacardos naturales🥜* Almendras naturales🥜* Agua 💧💦* AOVE (Aceite de Oliva Virgen Extra)🍈 1️⃣Picamos la cebolla muy pequeñita y la sofreímos con una cucharadita de AOVE.

Rollito de Pollo y Jamón Serrano con pesto y tomate seco El potente sabor de esta receta no te va a dejar indiferente.Al ser una receta rica en proteínas es saciante y además es fácil y cómoda de preparar así que si tienes prisa, no hay nada mejor! INGREDIENTES * Pechuga de pollo fileteada fina

Batatas rellenas de espinacas y atún Lo que mejor de esta receta es el contraste del dulce y salado que la hace tan distinta! INGREDIENTES * Batatas 🍠* Ajo 🧄* Cebolla 🧅* Espinacas frescas 🌱🌱* Atún de lata🐟* 2 huevos 🥚 🥚* Mozzarella rallada🧀* Sal 🧂* Pimienta negra 🧂* Agua 💦* AOVE (Aceite de Oliva

CALAMARES EN SALSA DE PISTO Si estás cansado de comer siempre lo mismo, prueba esta receta que te va a encantar! INGREDIENTES* Calamares o pota en aros 🦑* Cebolla🧅* Pimiento rojo y verde 🫑* Calabacín 🥒* Sal🧂y pimienta* Tomate triturado o tamizado 🥫* AOVE (aceite de oliva virgen extra)🍈 1️⃣En una sartén o wok, ponemos

TERNERA CON VERDURAS Una receta sencilla y sabrosa que puedes comer sola, acompañar con arroz integral o con quinoa para tener un plato completo. INGREDIENTES • Ternera en tiras • Cebolla• Zanahoria• Calabacín • Pimiento Verde• Salsa de soja• Sal• AOVE (aceite de oliva virgen extra) Cortamos en trozos pequeños la cebolla y el pimiento y lo

Cono de Verano ☀️🌊🏝🏖¿Vamos a la playa? Uuff y que puedo llevarme a la playa que sea sano, saludable y fresquito?Pues aquí te dejamos una opción sencillita!! INGREDIENTES• 1 huevo 🥚• Atún 🐟• Piña 🍍• Millo 🌽• Tortilla de millo integral 🌯 Solo tienes que mezclar en un bol todos los ingredientes y ponerlo 15

Crema de Puerro con Queso Parece que el invierno ❄️va llegando poco a poco, así que te vamos a dejar una receta calentita para que no nos pille desprevenidos! 😅 INGREDIENTES * Puerro🥦* Queso Parmesano 🧀* Papas 🥔* Agua 💦* Sal 🧂* Cebolla🧅* Tacos de Jamón serrano (opcional)🐖* AOVE (aceite de oliva virgen extra)🍈 1️⃣Troceamos