Rollito de espinacas con jamón cocido y queso Por aquí tienes un plato diferente con pocos ingredientes y que tendrás hecho en unos pocos minutos.Es ideal para llevar al trabajo 
y puedes comerlo caliente 
o frío 
Incluso si quieres, puede servirte de desayuno si la cocina más fina para hacerla tipo crepe 
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ROLLITO DE ESPINACAS RELLENO DE JAMÓN COCIDO Y QUESO Leer más »
PASTELITOS CON CHOCOLATE Si quieres una receta dulce y saludable, prepara tu horno o tu airfryer que vamos a hacer unos pastelitos • 2 Manzana 
• 2 huevos 
• 3 Cucharadas Yogur griego natural 
• Chocolate negro (mínimo 70%) 
En una batidora, cascamos los huevos y añadimos las dos manzanas peladas y …
ALIOLI SALUDABLE Aquí tienes una receta para los amantes de las salsas 
!! Esta es la versión saludable del alioli de toda la vida para que puedas añadirlo a tu menú sin remordimientos!!! Puedes añadir un poco de este alioli al pollo
, carne
o pescado 
a la plancha, a una tortilla de verduras
o, …
ARROZ CON SOFRITO DE VERDURAS Y JAMÓN SERRANO Queremos rememorar esta receta que tanto triunfa entre nuestros pacientes.
Se trata de un arroz distinto, con un sabor bastante potente. INGREDIENTES • Ajo 
• Zanahoria 
• Calabacín 
• Cebolla 
• Pimiento rojo 
• Pimiento verde 
•Pizcas o tacos de jamón serrano • Salsa de soja 
• Arroz …
RECETA: ARROZ CON SOFRITO DE VERDURAS Y JAMÓN SERRANO Leer más »