TERNERA CON VERDURAS Una receta sencilla y sabrosa que puedes comer sola, acompañar con arroz integral o con quinoa para tener un plato completo. INGREDIENTES • Ternera en tiras • Cebolla• Zanahoria• Calabacín • Pimiento Verde• Salsa de soja• Sal• AOVE (aceite de oliva virgen extra) Cortamos en trozos pequeños la cebolla y el pimiento y lo …
Cono de Verano ☀️🌊🏝🏖¿Vamos a la playa? Uuff y que puedo llevarme a la playa que sea sano, saludable y fresquito?Pues aquí te dejamos una opción sencillita!! INGREDIENTES• 1 huevo 🥚• Atún 🐟• Piña 🍍• Millo 🌽• Tortilla de millo integral 🌯 Solo tienes que mezclar en un bol todos los ingredientes y ponerlo 15 …
Crema de Puerro con Queso Parece que el invierno ❄️va llegando poco a poco, así que te vamos a dejar una receta calentita para que no nos pille desprevenidos! 😅 INGREDIENTES * Puerro🥦* Queso Parmesano 🧀* Papas 🥔* Agua 💦* Sal 🧂* Cebolla🧅* Tacos de Jamón serrano (opcional)🐖* AOVE (aceite de oliva virgen extra)🍈 1️⃣Troceamos …
Merluza con crema de ajo🐟 Uno de los platos principales que más cuesta innovar es el pescado. Por eso hoy te traemos esta receta con una salsa especial para acompañarlo. INGREDIENTES * Lomos de merluza limpios sin piel* Puerro🥬* Zanahoria🥕* 10-12 dientes de ajo🧄* Vino blanco seco🍸* Fumet de pescado🐟* Sal🧂* AOVE (aceite de oliva …
PIZZA PROTEICA CON BATATA FRITA Y SALSA DE AGUACATE¿Llega el fin de semana y te apetece comer algo diferente y rico? ¿Y si te digo que te vamos a dar la receta para que te comas una pizza 🍕 con batatas fritas 🍟 y salsa 🥑? Pues si! Marchando cena de fin de semana para …
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Pollo con verduras al pimentón Esta es una receta que se adapta fácilmente a cualquier paladar y además permite tantas variantes que puedes repetirla las veces que quieras!!!😋 INGREDIENTES * Pollo en cuadraditos 🍗* Miel🍯* Pimentón dulce🌶* Agua 💦* Sal 🧂* Calabacín (o berenjena) 🥒* Cebolla🧅* Pimiento rojo🌶* AOVE (aceite de oliva virgen extra)🍈 1️⃣En …
SALMÓN AL VAPOR CON PIRIÑACA Y PAPAS GUISADAS El salmón es un pescado que nos aporta muchos beneficios, nutrientes y minerales tales como el yodo, magnesio, fósforo, selenio, hierro, calcio y Omega-3, así como vitaminas como la B12, B6 y niacina.Así que vamos a darte una receta para que te beneficies de todo esto pero …
MERMERLADA DE FRESA SALUDABLE 🍓 ¿Y si te digo que puedes incluir mermelada en tus desayunos sin dejar de ser saludable?¿Y si además te digo que solo tiene ✌🏻 2 ingredientes y que se hace en cuestión de minutos?Pues aquí tienes esta receta! Una mermelada de frutas con 0️⃣azúcares añadidos ni absolutamente ningún endulzante!! INGREDIENTES …
PAELLA DE MARISCO 🥘 Ya huele a fin de semana 🎉🎉así que hoy vamos con una receta típica dominguera en nuestro país INGREDIENTES • Almejas 🦪• Ajos 🧄• Calamares 🦑• Tacos de Pescado 🐟• Gambas sin pelar 🍤• Arroz Integral 🍚• Tomate triturado 🥫• Pimentón Dulce 🌶️• Sal 🧂• AOVE 🫒(Aceite de Oliva Virgen Extra) …
CREMA DE ESPÁRRAGOS VERDES Parece que, por fin, el invierno ❄️ decidió visitarnos y ahora apetece comer calentito. 🍲Por aquí dejamos esta receta de cuchara 🥄 que te sentará estupendamente. INGREDIENTES • Espárragos verdes• Cebolla 🧅• Calabacín 🥒• Leche 🥛• Agua 💦• Sal 🧂• Pimienta negra 🧂• AOVE (Aceite de Oliva Virgen Extra) 🫒 1️⃣ …